ダイエット日記 > ももさんのマイページ > 8日目*むむむ...(._.)
日記
2014年5月8日(木)
体重54.0kg   体脂肪率26.3%

21時以降に食べない。

×

休みの日は24時までに就寝する。

×

遅くても1時半までには就寝する。

○

週一回は銭湯に行く。

未記入

姿勢を気にする。

×

お風呂でリンパマッサージをする。

○

朝*プリキュアEDダンスを3曲踊る。

未記入

二日やって一日休みで腹筋.背筋30回。

○

二日やって一日休みで腕立て10回。

○


今日は練習の日

先輩に頑張って痩せないとだめだよー?ちゃんとダイエット頑張ってる??笑
って言われた...><
体重的には1`しか落ちてないからまだなにも言えないけど.....このぷにぷにお腹と二の腕をなんとかしないと...

何が一番悔しいって、体型のせいで、後輩に入りたい役を取られるのが一番悔しい。
ほんとに悔しい。

絶対今年は自分で役を取りに行く。
誰かの代役でステージに立ちたくない。
そんなので喜んでいられない。

最近姿勢ちゃんと気にして過ごしてないなぁ><
明日から新しいルール始めるし、ちゃんとがんばろうっ\(^^)/


朝ごはん
*フルーツヨーグルト
*紙パックのフルーツジュース

お昼ごはん
*野菜たっぷりサラダうどん
*3種のきのこのオイル煮
*ニンジンスープ

晩ごはん
無し

間食
*プリッツ 3本(21時以降)
*アイスミルクティ

お昼に野菜たっぷりとりました\(^^)/
晩ごはんは帰ってきたのが21時以降だったので我慢しました(*^^*)
お腹すかせて明日の朝にたーべよーっ


コメントする


 


26歳 女性 身長:160.8cm
体に比べて足も細いので、ぱっと見た目は太っているようには思われることは少ないです。

が、お洋服で隠れるところ(二の腕、お腹、太もも)はぷよぷよしています。
体重に比べて体脂肪がすごく多いので、体重よりも体脂肪を落としたいと思います。
数字よりも見た目なので、ウエストも後5aほど落としたいです。

ちなみに只今のウエストは69aのぷよぷよのお腹です。

よろしくお願い致します!(*^^*)
2014年5月1日スタート
開始時54.2kg 27.3%
-1.4kg -2.6%
現在52.8kg 24.7%
あと4.8kg あと3.7%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!