日記
2014年5月7日(水)
体重53.7kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 2,043 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

○

5日目

23:23
体重53.7kg  体脂肪率27.7%

増えたーーー!!
GW中3日間、旦那っちと一緒にいて
あんまり制限しないで過ごしてたから
当然ではあるんだけどね…

しかも今日ははからずも炭水化物祭りに…(´・д・`)
晩ごはんは昨日買った屋台の焼きそばに
野菜足して食べました

GW明けで家事に勤しんでて
運動はなしです(´>∀<`)ゝてへ

明日から頑張るぞー



+++++

摂取:1574+α kcal

運動:なし

お通:●


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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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