日記
2014年5月8日(木)
体重59.7kg   体脂肪率31.2%

6時以降は食べない!

×

朝はヨーグルト!

×

ジム!

23:09
体重59.7kg  体脂肪率31.2%




最近ジムに通ってる!


今日は有酸素運動だけで
330キロカロリー消費してきたよ!


となりのおじいちゃんとかみたら
800キロカロリーも消費してて、

お!負けられない!

と、


感じたいちにちでした!!


でもね、300キロカロリー消費するのって運動しない私にはすごいすごい大変で、

なかなか時間もたってしまうんですけども、

終わった時の達成感は半端ない!!




前の日は焼肉でたくさん脂を摂取しちゃったからここでなんとか。。わら



そういえば、生理の一週間前から豆乳のみ続けるといいといわれてちゃんとルナルナみて一週間前からけいさんして毎日豆乳のんでるんだけど、一週間すぎて二週間がたとうとしているいま生理がきません。。



どうしちゃったのかなーーー。


生理はじまったら豆乳は飲まなくていいみたいだからこれがほんとだったらみなさんも試して見てくださいね!!



では、そんなかんじで。


さよなら。




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女性 身長:160.0cm
人生を無駄にさせたくないひとのダイエット日記。
2014年3月10日スタート
開始時60.9kg 33.7%
-0.7kg -1.6%
現在60.2kg 32.1%
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目標55.0kg 27.7%

 

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