日記
2009年2月19日(木)
体重76.3kg   体脂肪率40.1%

夕食は腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重測定

○

30日目

00:00
体重76.3kg  体脂肪率40.1%

昨日の山登り??で今日は見事に筋肉痛。
階段下りるたびに『イテェ、いてぇ〜』ってなってました。
でもちゃんと太ももにも少しは筋肉が残ってるってことが分かりました。

なかなか76?から抜け出せないぞ!
それに最近、遅寝遅起きのくせがついてきてる!
明日は頑張って早起きするぞ!!


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34歳 女性 身長:159.0cm
気が付けば約半年で6キロ増!!!
恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜

今度こそはリバウンドしない
ダイエットにします!
マイペースに頑張ります
2009年1月20日スタート
開始時78.3kg 40.1%
-0.5kg -0.3%
現在77.8kg 39.8%
あと22.8kg あと14.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.4s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.3s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

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