日記
2014年5月8日(木)
体重59.8kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,019 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

2014.8/24〜足上げクロス(回数設定なし)

○

歩ける範囲は歩く。

○

浮腫みよ

07:17
体重59.8kg  体脂肪率35.1%

旅行中に生理になってそれがそろそろ終わるから
痩せ期来てるかな。
言っちゃってもいいかしら?ちょいと浮腫みもある感じよ。
水分だと思いたい女心(* v v)。
顔も浮腫んでブスに拍車が掛かってます。

あの可愛い私はいずこに〜?
(o_ _)ノ彡☆ばんばん


     ☆  ☆  ☆  ☆

夜体重:60.3

栄養を考えつつカロリー減らしてみた。
エネルギー足りずで夜体謝ないかな。。
飢餓状態になるだろうか
朝飯全吸収の恐れありの為
冷蔵庫の残り野菜全部入れてごった煮スープ作った。
カロリーは定かじゃないけど
明日はこれを主食にするぞ。


コメント
あいまぃみぃ
2014年5月8日 07:59
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)

可愛い?

どこどこ
(・д・ = ・д・)

(・д・ = ・д・)

?


59.8
覚えとるがな
(*≧∀≦*)

昼代謝+夜代謝

ガコーンと減りましたわよ

(*^O^*)

リセットだ…わ

今日も

2014年5月8日 08:17
щ(=`(∞)´щ)こっちこっち!

えええー!
覚えてない覚えてない!
そんなに賢いわけない!

すーぐ忘れるから
今日中には忘れます( ̄‥ ̄)=3 忘れろ。

あいまぃみぃ
2014年5月8日 08:49
+になりませんように

(-.-)y-゜゜゜

さぁ
掃除機かけて

昼の弁当作りましょうかねぇ

2014年5月8日 09:02
そういう事を言うなよ。。_| ̄|○i||||||iダメポ
あいまぃみぃ
2014年5月8日 13:37
でもね…

同じ食事してても
増えることも
あるって

頭にいれておかないと
減るもんや

と思ってたのにー

って
なるんよ
( ̄^ ̄)

2014年5月8日 17:25
うん。落ち込んだらモチベも落ち込むもんね。
ありがと^^頭に入れときます。
あいまぃみぃ
2014年5月8日 17:56
痩せ期に
痩せたい人は

食う量を
基礎代謝

食いたい人は
余分に食って
幸せになりながら
体重を維持(笑)

痩せ期と痩せにくい時はコロコロ変わるから…
難しいんだ

あたいσ(´・д・`)

今日はリセット

二日目?
ヘルシーヘルシー(笑)

お腹はすぐいっぱいになるけど
すぐお腹がすくんだ…な
困った困った

2014年5月8日 18:15
食べてもすぐ出ちゃうから
そりゃあ空くよね。

私は出ようが出まいが空くけど。
これも体質かしら(・_・)ヾ(^o^;) オイオイ

今日はドドンと控えてみました。
栄養はまんべんなく摂ってるつもり。

エネルギーは昨日までの分を使って下さい。
あいまぃみぃ
2014年5月8日 20:36
基礎代謝前後なら
いいでしょう○

正し
吸収するかも
しれんから

飢餓ならんためにも
明日は
1200以上とりませう

しかし

食事量

少な(/_・、)

私の夕方からの
分のが多い?

2014年5月8日 20:53
はい、明日は1200頑張ります。5・4・3でいいかな。

量少ないよね〜

カロリーの高い物食べすぎなんかなあ

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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