日記
2014年5月8日(木)
体重93.8kg

朝食前に体重測定

○

筋トレ2セット(1セット10回)

未記入

踏み台昇降30分

未記入

間食しない

未記入

野菜中心の食事に変える

未記入

20時以降は食べない

未記入

ダイエット23日目

07:08
体重93.8kg

おはようございます!

一昨日ぐらいからどうも喉がおかしいなぁとは思っていたんですが、

昨日から鼻水と軽く咳が出るようになってしまいました(´д`;)

そうかと思うと下半身が異常にダルくなって…。

あぁ、熱出ちゃうのかな?なんて思っていたんですが、

夜にトイレ行く頃にはダルさがなくなっていました(笑)

これは熱が出る前に風邪薬飲んじゃえ!とゆう行動がよかったのか…?!

今も鼻づまりと鼻水、軽く咳がありますが、

【病は気から】と言いますし、気をしっかり持って

これ以上悪化しないように気をつけます!




さて、昨日の体重があまりにもショックで、

前のダイエットですごいお世話になった【コアリズム】を久々にやりました!

毎日やっていないから全然付いていけない(´д`;)

でも、コアリズムと半身浴のおかげなんでしょうか?

体重が減っていたっ!

この調子で体重がちゃんと減って行ってくれたらいいなぁ…。

これからコアリズムを取り入れて行こうと思いますっ!


旦那がマッサージしてくれた場所は

まるで打ち身をした後のように触ると痛いです(ΩдΩ)

どんだけ私の体の中は詰まっているんだろうか…OTZ




体調悪いなんて言ってられないので、

今日もコアリズム頑張りますっ!

あとは筋トレもしなければっ!!!

あとは2日に1回は1時間の半身浴をしようと思います♪

半身浴用に入浴剤買わなきゃなぁ(笑)


コメント
2014年5月8日 08:37
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
風邪気味ということで、体調はいかがでしょうか?体調の悪い時は、あまり無理されないでくださいね(´・_・`) コアリズムいいですよね!!私もコアリズム取り入れてます(*´∇`*) かなりお腹周りに効果ありです。確かに継続しなきゃですよね( ̄▽ ̄)
私も毎日はちょっと辛いので、1日置きだったりします(^◇^;)
2014年5月8日 10:19
はなさん

おはようございます(≧∀≦)ノ
鼻水や鼻づまりが一番キツいです(´д`;)
体のダルさや、咳がそんなに出ないのが唯一ありがたいことかなぁと思っていますよ♪
自分の体調と相談しながらできる事をやろうと思います(≧∀≦)
心配してくださってありがとうございます(人´∀`)

コアリズムいいですよね!
本当にクビレができますからね♪
どんなことでも継続しなければ意味はないですよね…。
でも、自分ができる範囲で頑張れればそれでOKだと思うので、1日置きでも全然大丈夫ですよ(≧∀≦)
頑張りましょうね(´∀`)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
【旦那を絶対に見返してやる!】
【2015年4月26日にフォトウェディングする!】

これを目標に頑張りますっ!
今回のダイエットはガチで頑張りますよっ!

同じようにダイエットに励んでいる方と一緒に頑張れたらいいなと思っているので、お気軽にコメントしてやってください(≧∀≦)ノ

【自分に甘い】はなくして【自分に厳しく】していこうと思いますっ!

絶対に痩せてやるぞぉぉぉぉぉ!!!!


【2014年4月4日】
体 重:96.2`
体脂肪:41.5%

右太もも:77.8a
左太もも:75.4a



【2014年4月24日】
体 重:93.6`
体脂肪:41.7%

右太もも:75.4a
左太もも:73.3a
2014年4月4日スタート
開始時96.2kg 41.5%
-4.2kg ±0%
現在92.0kg 41.5%
あと43kg あと16.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.9s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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