日記
2014年5月8日(木)
体重48.0kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

×

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

再開13日目(^^)

07:17
体重48.0kg  体脂肪率26.5%

昨日から普段の生活が始まりました!
昨日は仕事前と終わってから30分ずつ歩いてきた(^^)
天気も良くて、気持ちが良かったわ( v^-゜)♪
今日も頑張ろう!♪


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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