ダイエット日記 > いずみさんのマイページ > 食べ過ぎ注意です。
日記
2014年5月8日(木)
体重53.6kg   体脂肪率25.1%

柔軟体操をする

○

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

○

よく噛んで食べる

○

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

×

TVをだらだら観るならEテレ

○

ほんとうにお腹が空いているか確認する

○

肌のお手入れをする

○

踏み台昇降をする

×

5日ほど前に友達とランチをしました。
半年ぶりに会ったのだけど、会った瞬間、
「痩せたねー」って言われました。

そう言われてびっくりしました。
体重は半年前と変わっていないし
(ダイエットしているはずなのに(泣))、
どうしてかなー、と思ったら、
ウォーキングとかで贅沢なお肉が筋肉に変わって
体全体が締まって見えたのかもしれません。

あくまでも想像でしかありませんが^_^;

ここのところウォーキングができていないけど、
少しづつこうやって筋肉に変わっていくのは嬉しいので
まだまだ続けたいと思います。
(しかしながら暑さと太陽の強烈な光には負けそう・・・。)


話は変わって、今、「酵素」の(入っている)サプリメントを
探していますが見つかりません。
ドラッグストアとかサプリメントを置いてあるところとか
探しましたがありませんでした。
今のところ通販でしか買えないのでしょうか???

ほんとはバランスの良い食事で摂取するのがいいと思いますが、
補う意味でも一度食べてみたい(飲んでみたい)です。

酵素、とても気になっています。


ちなみにランチですが、隣町のネパール料理屋さんに行って
カレーをナンで食べましたー。
ナンはおかわりOK。ナンはおかわりOK。
ナンはおかわりOK(笑)。
付け合わせの(和食で言う「小鉢」?)はあまり口に会いませんでしたがカレー&ナンはまた食べに行きたいです^0^。



コメント
2014年5月8日 20:55
こんばんは!

楽天とかなら飲む酵素とかサプリも気軽に
手に入ると思うけど、それじゃだめなのかな?

酵素は食前に飲むのがいいとか、生がいいとか
いろいろあるけど、実際のんだことないので
なんともコメントできませんが、
効果ある人もたくさんいますからね。
いい結果がでればいいですね(^O^)

ナンおかわりできるなら必ずしちゃうな!
だってきっとルーも残ってるだろうし。
ナン美味しいからね、大好きです♪
2014年5月9日 07:19
ちょたろうさん☆

サプリはできるだけ通販は避けたいなー、
と思っているんです。
購入記録がインターネット上に残って(記録)されて
しまうから・・・。

でもでも酵素の効果はとにかく気になります。


ナン、そのお店のはバターたっぷりの
もちもち食パン味でした。
今まで食べたのとは少し感じが違いましたが、
おいしくておかわりしましたー!

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48歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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