日記
2014年5月8日(木)
体重70.3kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day16

06:52
体重70.3kg


71.0->70.3(-0.7)

仕事中おまんじゅうもらったけど、食べない勇気

昼:178kcal
・プロテイン
夜:計測不能
・中華そば風こんにゃく(22kcal)
・ツナ缶
・もやし


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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