日記
2014年5月8日(木)
体重61.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 2,029 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

未記入

ごはんやぱんは、30回かむ

×

間食は300キロカロリーまで

×

イス体操20回ずつ

×

61.2kg   34.0%

06:49
体重61.2kg  体脂肪率34.0%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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