ダイエット日記 > ○ぽにょ○さんのマイページ > 体脂肪がちょっと減った♪
日記
2009年2月19日(木)
体重62.1kg   体脂肪率22.3%

甘いものは食べないように★

○

無理をせずにがんばる!

○

目標達成まであきらめない

○

体脂肪がちょっと減った♪

00:00
体重62.1kg  体脂肪率22.3%

今日はじめて体脂肪が減ってうれしいです★


バナナ、水


お弁当


チゲ鍋、ほうれん草のおひたし、納豆

運動
縄跳び2000回、ダンス5分、ストレッチ5分


明日は用事のため、日記お休みです;


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30代前半 女性 身長:163.0cm
以前20キロ程ダイエットに成功したのですが、途中でダイエットを諦めてしまい、5キロほど増えてしまいました。
ですが、今年中には目標体重になれるようもう一度頑張りたいと思います!
男女問わず、励ましあえたらと思っているので、一緒に頑張りましょう★
2009年1月7日スタート
開始時64.8kg   
-2.7kg
現在62.1kg 22.3%
あと9.1kg
目標53.0kg   

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.3s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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