日記
2009年2月19日(木)
体重50.4kg   体脂肪率24.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

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○

×

×

×

×

あと18日

00:00
体重50.4kg  体脂肪率24.5%

今日から月のもんがきちまった(-.-;)
役員会があって帰りが遅くなったのも手伝って
全ての運動をお休みです(≧ω≦)
おまけに実家に子供を預け夕飯をご馳走になって…
体重も体脂肪率も上昇↑↑
50kgの壁高すぎですぅ〜(ToT)

そうそう、この前の発表会の内容が町の
お偉いさんに気に入られ、町の小さな会館に
展示される事になりました( ̄^ ̄)v
やったね♪14人の子供たち♪頑張ったもんね♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・シリアルバー
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・大根卵
・ハンバーグ
《間食》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 わかりましぇんkcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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