日記
2014年5月6日(火)
体重52.7kg   体脂肪率28.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

おっと、やばい

23:27
体重52.7kg  体脂肪率28.6%

相方の夜のお菓子につきあって2日目。

それに、おやつにアップルパイ食べちゃったのに。

ほらみろー、体重増えてるじゃないか!

明日はしっかりしようじゃないか!!


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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

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