日記
2014年5月6日(火)
体重52.7kg   体脂肪率28.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

おっと、やばい

23:27
体重52.7kg  体脂肪率28.6%

相方の夜のお菓子につきあって2日目。

それに、おやつにアップルパイ食べちゃったのに。

ほらみろー、体重増えてるじゃないか!

明日はしっかりしようじゃないか!!


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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

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