日記
2014年5月5日(月)
体重52.3kg   体脂肪率28.1%

9時以降は食べない

×

寝る前にはストレッチ

○

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

○

姿勢を意識して過ごす

×

52.3kg   28.1%

23:26
体重52.3kg  体脂肪率28.1%


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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.8s

ポピー
女性 
151.0cm 50.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

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