日記
2014年5月7日(水)
体重55.2kg

1日1回体重計に乗る。

○

朝起きたら白湯を飲む。

○

1日1万歩以上は歩きたい。

○

食後3時間以内に寝ない。

○

つまらない人になる。お通じが毎日ありますように!

×

イライラ食いをしない。片付け食いをしない。むちゃ食いもしない。

×

食事内容を記録する。もしさんざんな内容になっても、現実逃避しないでありのままを記録する。

○

55.2kg

06:00
体重55.2kg


コメント
2014年5月18日 18:25
こんにちわ(^^)
気分が良くなったら また一緒に頑張りましょうねo(^o^)o
あせらず のんびりで♪
2014年5月20日 09:02
かのんさん
おはようございます♪
そしてありがとうございます。
何とか戻ってくる気分になりました。

進んだり戻ったり
自分でできることから始めたいです(^o^)
2014年5月20日 09:02
かのんさん
おはようございます♪
そしてありがとうございます。
何とか戻ってくる気分になりました。

進んだり戻ったり
自分でできることから始めたいです(^o^)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
アラフォー主婦です。
甘いものもこってりしたものも大好き(*´∀`*)
当面の目標は53s、最終的には50sになりたいです。
長〜い道のりになると思いますが、生活を改めながら焦らず慌てずゆっくりと♪
一緒に頑張ってくれる女性の方、どうぞ仲良くしてください。
2014年4月13日スタート
開始時56.0kg   
-3.4kg
現在52.6kg   
あと2.6kg
目標50.0kg 23.0%

 

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29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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