日記
2014年5月7日(水)
体重73.3kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 896 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

お久しぶりです!

ダイエット…お休みしてました。

弟の帰省に合わせて家族で外食に出かけるのが多かったので、気が緩み…

そのあと来週月曜から新しい仕事も始めるので見学やら、準備やら…

そのあとなぜか体調を崩し、1週間くらい胃腸系がやられ、食べても吐いたり…吐き気が続いたりしてました。お腹の風邪が流行ってるので、うつったかもしれません(ToT)


その後はGW突入…仕事が忙しくて朝から晩まで働きまくりました。


あとやっぱり体がちょっとついてかないな〜と感じることが多くて、2ヶ月で10kgは急すぎだったなと感じてます。


新しい仕事は今までと違い、昼間の仕事ですし、当分は今の仕事を夕方からも行き続ける予定です。

今の仕事をパート扱いにしてもらって、新しい仕事も8月まではパート扱いです。

8月からは新しい仕事先で正社員になる…という流れです。



しばらくの間は掛け持ちで忙しく、今までのようにウォーキングに時間をさいたりできないと思います。


なのでペースは落ちると思いますが、ゆっくりやっていきたいと思います。




私が日記を更新しない時もコメントしてくれたり…ありがとうございました!!m(__)m



今日からまた頑張るので宜しくお願いします!!




コメント
 
 
2014年5月8日 17:45
忙しそうですね〜。
お体、気をつけてくださいね。

仕事を かけもちも 大変ですが、新しい環境も 大変ですもんね。
ウォーキングとか、無理しないようにしてくださいね(*^o^*)

忙しそうだけど、キビキビ お仕事されてる ももんさん♪
素敵女子ですね♪


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28歳 女性 身長:160.0cm
(2014.02.26 再start)焦らない、急がない、でも諦めない。【ダイエットの失敗とは、続けられないこと!】


痩せるために色々調べながら、取り入れて実践していきたいと思ってます!


運動も食事制限も、バランスよく!


とりあえず、第一目標は、69kg台に到達すること!


気軽に励まし合える仲間がいたら嬉しいなぁと思います。コメント嬉しいです!ありがとうございます♪

どうぞ、宜しくお願いします(^^)


**********
2014年
2/26〜3/26

体重 -6.2kg 体脂肪 -3.6%

3/26〜4/26
体重 -3.6kg 体脂肪 -1.1%

2013年8月26日スタート
開始時82.2kg 39.8%
-9.1kg -3.6%
現在73.1kg 36.2%
あと3.6kg あと3.2%
目標69.5kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.8s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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