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日記
2014年5月7日(水)
体重50.9kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

○

夜、腹筋20回、スクワット10回

○

アミノ酸飲む

○

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

未記入

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

スナック禁止

○

リンパマッサージ

○

ひきこもらない

○

GW中、2泊3日の旅行で
無礼講じゃーとか
今日はノーカウントとか言って
食べ過ぎてしまい

ジムにも行かず

しかも、引きこもった日が3日もあり

前回より1キロも太っていました!

おっかしいな〜痩身エステ行って
少しは痩せたはずなのに...?????



GW終わったので心を入れ替えて頑張りますm(_ _)m

目的無くダラダラ続けては
なかなか結果が出ないので
私の誕生日 5月24日を目標に
集中して頑張りたいと思います

これ、達成したら
誕生日プレゼントにワンピース買って良いことにします

残念賞はTシャツかな


コメント
 
 
2014年5月7日 11:51
お帰りなさいー!
たまには、ノーカウントの日もありますよね。

ちゃんと残念賞まで考えてあるのが面白いです。Tシャツか〜 たしかにワンピースに比べたらテンション下がるわ..
2014年5月7日 12:40
ステキなワンピース着られるように(*^^*)頑張れそうですね☆
2014年5月7日 17:22
お久しぶりです。

ワンピース
買っていいなら頑張れるかも〜ヽ(^。^)ノ
2014年5月7日 23:58
無砂糖さんへ

ただいまです(;^ω^A
たまには...が私の場合多すぎる!
ついこの間仕切り直したばかりなのに!
でもやっぱり旅行中、魚肉ソーセージしか食べないなんてかなしいよね...

一応頑張ったからTシャツくらいで褒めてやろうかと...
でも、ワンピース買えるようにがんばります^^
2014年5月7日 23:59
コロ助さんへ

ワンピースのためなら、頑張りますよ〜
気付いたらあと2週間くらいしかないけど...(;^ω^A
2014年5月8日 00:01
しづさんへ

私はこうやって「○○出来たら、△△買って良い」ってニンジンをちらつかせないと頑張らないんですよ...

ご褒美は、本当に本当に欲しい物にすると頑張れますよ〜
お勧めのやり方です

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55歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

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dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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いつみ
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162.0cm 49.7s

なおちゃん
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171.3cm 59.8s

hiroko
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160.0cm 80.0s

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