日記
2014年5月7日(水)
体重47.9kg   体脂肪率21.2%

夜G時以降は食べない。

○

毎日お通じ。

○

毎朝の体重測定。

未記入

間食はほどほどに。

未記入

夕食に主食は食べない。

未記入

良かった…

08:06
体重47.9kg  体脂肪率21.2%

とりあえずギリギリだけど47`に戻った…

お通じも久しぶりにズバッと出たよ

やっぱ規則正しい生活がいいのかな〜

休みで朝寝てたからね。

通常モードになったら出たよ


夕ごはんはなるべく主食抜きだな。
食べても子供並みの量だな。

今日本屋さんで『グルテン抜きダイエット』ってのをみたよ。
グルテン?だっけな…小麦粉だって。これを全て抜くんだって。
って事は…パンパスタパンパン…ぃぃぎゃ〜パンが食べれないなんて
無理無理無理無理無理無理無理


でも、それくらいやらなきゃ痩せないかな…

パンがダメでも米はいいらしい。
ならいいらしい…

もう少し勉強だな。


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41歳 女性 身長:159.0cm
長年47`でなかなか目標にとどかない〜。スキニーを美しくはきたいです
2014年4月16日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-0.7kg -0.8%
現在46.9kg 20.2%
あと3.9kg あと0.2%
目標43.0kg 20.0%

 

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