日記
2014年5月7日(水)
体重54.3kg   体脂肪率30.4%

ラジオ体操をする

×

ウォーキングなど運動

○

お通じ

○

リンパマッサージをする

×

体重を計る

○

車で通勤しない

○

野菜ジュースを飲む

×

空腹感を感じる

○

夜8時以降食べない

○

二十一日目

08:07
体重54.3kg  体脂肪率30.4%

今日は21日目であってるのだろうか…

GWに食べ放題だったから
今日は新たに1日目の気がする(笑)

・運動はしてた
・スイーツもご飯も油ものも食べた
・夜中も食べた
・体重計すら放置

ん〜
ダメだなぁ( ;∀;)

今書きながら考えた結果
性格的にはリセットして1日目からやり直したいけど…
あえて、日にちはそのままにすることにした。

21日目にして増えてる体重を受け止めて
明日につなげたいなぁ\(_ _ ;)

休み明けの仕事+自己嫌悪でブルーなスターとなりました

( ;∀;)


コメント
 
 
2014年5月7日 18:24
こんにちは☆
私も連休でボロボロになりました〜(>_<)
ダイエット前より増加…(>_<)!
私も日にちはあえてリセットしませんが、
ダイエット1日目な気分です〜〜
心機一転また頑張ろうと思います☆
お互いまた頑張りましょうね!
ナーナ
2014年5月7日 20:52
こんばんは♪
私も大切なやせ期にGWでした(-_-;)
今回のチャンスは棒にふってしまいましたぁ・・

お互いにまた頑張りましょ♪
かさ子さん運動してたんだもん!頑張ってるって思った☆
2014年5月7日 21:22
ひよこさんへ

今日、ひよこさん頑張られてましたね〜

私は今夜も大量に食べてしまったけど
坂道コースで1時間ウォーキングしてきました。

ほんと心機一転よろしくお願いします

m(  )m
2014年5月7日 21:29
ナーナさんへ

棒にふったって…Σ(゚д゚*)

私から見たら安定してペースをつかまれているようで
うらやましいです♪

そう思っても私は食べちゃうしね\(_ _ ;)

ナーナさんのお気に入りのパンも
すごい気になりました(〃▽〃)

あ、ランチパックも見に行かなきゃ(笑)

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48歳 女性 身長:161.0cm
初めまして(o^▽^)

体力向上と健康的にダイエット♪
が目標です

日記は気まぐれ更新ですがゆる〜くダイエット継続してます
よろしくお願いします

(*´ε` *)
2014年4月16日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4.6kg -0.8%
現在49.4kg 26.2%
あと2.4kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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