日記
2014年5月7日(水)

夜炭水化物を摂らない

未記入

ジュースをやめる

未記入

お菓子を買わない

未記入

ウォーキング30〜1時間

未記入

毎日ピンキー日記に記録する

未記入

毎日記録をつける!

○

レコーディングをする

○

たくさん歩くこと!

×

順調

08:02
体重62.2kg  体脂肪率29.0%

昨日夜食べてないんですよ…(´・ω・`)

***************
朝のレコーディング

おにぎり二個
ゆで卵
栗しぐれ二つ


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21歳 女性 身長:164.9cm
過去に約20sのダイエット成功。
1番痩せていた時より
+10sリバウンド

目標
9月までに最低でも−5s
めざせこじはるボディ

**************



2014年4月28日スタート
開始時64.0kg 31.0%
+0.9kg +0.9%
現在64.9kg 31.9%
あと9.9kg あと8.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

30代後半 女性 
162.0cm 67.8s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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