日記
2014年5月7日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

21時以降に食べない。

○

休みの日は24時までに就寝する。

×

遅くても1時半までには就寝する。

○

週一回は銭湯に行く。

未記入

姿勢を気にする。

×

お風呂でリンパマッサージをする。

○

朝*プリキュアEDダンスを3曲踊る。

未記入

二日やって一日休みで腹筋.背筋30回。

未記入

二日やって一日休みで腕立て10回。

未記入

54.0kg   28.3%

07:58
体重54.0kg  体脂肪率28.3%


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26歳 女性 身長:160.8cm
体に比べて足も細いので、ぱっと見た目は太っているようには思われることは少ないです。

が、お洋服で隠れるところ(二の腕、お腹、太もも)はぷよぷよしています。
体重に比べて体脂肪がすごく多いので、体重よりも体脂肪を落としたいと思います。
数字よりも見た目なので、ウエストも後5aほど落としたいです。

ちなみに只今のウエストは69aのぷよぷよのお腹です。

よろしくお願い致します!(*^^*)
2014年5月1日スタート
開始時54.2kg 27.3%
-1.4kg -2.6%
現在52.8kg 24.7%
あと4.8kg あと3.7%
目標48.0kg 21.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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