日記
2014年5月7日(水)
体重67.0kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

未記入

糖質オフ(昼)

未記入

糖質オフ(夜)

未記入

上出来

07:33
体重67.0kg

5/3は1日なるだけ少なめの食事にして
5/4〜6はヨーグルトプチ断食に挑戦

4〜6日の3日間では-1.2kgだけれど
5/3→5/4の1日でも-0.4kgしていたので
連休の成果としてはトータル-1.6kgと
まずまずの成果ではないでしょうか。


昨日あたりから胸が張ってきたので
生理1週間前に突入かな?といった感じ。

通常の土日でも食べ過ぎてしまう私が
痩せ期でもない4連休で-1.6kg出来たのは上出来!

偶然とはいえCainさんにコメントをもらったおかげと感謝(-人-)
→1人でこっそりはじめてたら1日目でダウンしてたと思うw

昨日、ジーパンがゆるくなっていることに気がついてニンマリ。

いやいやまだまだ-12kgもしなきゃだし。

気を抜かずに頑張る!



コメント
 
 
2014年5月7日 08:18
ヨーグルトプチ断食
お疲れ様でしたヽ(≧∀≦)ノ

いやいやいや
この結果は、はねこさんが頑張った当然の結果だよo(゚∀゚)o

まだ、お互い先は長いし
ガンバーろーねぇ〜♪

6月にやる時はご一緒出来たら
嬉しいな〜♪
2014年5月7日 20:32
Cainさん

ありがとうございます^^

次回、絶対にやると決めているのは6/27〜29です。
そして6/30に運命の健康診断を受けます!

後は5/24と5/30に送別会などがありまして・・・
飲み会の次の日は1日プチ断食などやろうかな・・・と考えております。

6/27よりも前にもう1回やっておいた方がよいでしょうかね?
 
 
2014年5月8日 08:18
一応、5月末か6月の始め頃に1回予定してますぅ〜♪
6月末にもやりたいと思ってるしぃ〜
もしかしたら御一緒出来るかもヾ(゚∀゚ゞ)

う〜ん…
どうかな?
月1位で実行するのが良いらしいけどねぇ〜

体調が良くて出来そうならやっても良いし
無理にはやらなくても良いと思うよ〜(^д^;)

Cainは食べ過ぎた時には
調整のためにやりたい人だけどぅ〜♪

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44歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

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アブチロン
51歳 女性 
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女性 
163.5cm 61.0s

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32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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