日記
2014年5月7日(水)
体重48.8kg   体脂肪率27.6%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

×

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

再開12日目(T_T)

07:15
体重48.8kg  体脂肪率27.6%

このゴールデンウィーク、旦那とお出かけしてたくさん食べたし、昨日は長男君の1ヵ月後れのバースデーで焼き鳥パーティーしたし、リセットしないとなぁ〜(。>д<)
楽しい休みだった分、今日から心機一転頑張ろう!(*^ー^)ノ♪

増えた分、きっちり戻したい!


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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