日記
2014年5月7日(水)
体重67.6kg   体脂肪率29.6%

入浴する

○

ヨガする

×

夜7時以降食べない

×

お菓子食べない

×

甘いもの飲まない

○

朝水を飲む

○

排便する

○

朝に体重はかる

○

競歩15分する

×

67.6kg   29.6%

07:13
体重67.6kg  体脂肪率29.6%


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25歳 女性 身長:162.0cm
社会人になって一ヶ月…
痩せる気配がないのでやっぱダイエットします。この堕落した生活から抜け出したい…ダイエットだけじゃなくて、私生活も安定して送りたい!禁煙したい!美肌を取り戻したい!
2014年5月6日スタート
開始時68.0kg 32.0%
+0.2kg +0.6%
現在68.2kg 32.6%
あと15.2kg あと12.6%
目標53.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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