日記
2014年5月7日(水)

8時以降の夕食は軽く☆

未記入

湯船に入る♪

×

階段を1回は使う☆

未記入

酵素ドリンクを1回は飲む♪

○

きちんと寝る☆

×

ストレッチする♪

未記入

夜ご飯は8時前に食べる☆

×

階段を1度は使う☆

○

昼:焼き菓子1個
夕:イチゴチョコ2個 ヨーグルト お茶


コメントする


 


49歳 女性 身長:153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10qマラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(`ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
開始時57.5kg 36.5%
-0.9kg -1.5%
現在56.6kg 35.0%
あと3.6kg あと5%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

のの
女性 
153.0cm 54.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 55.7s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!