日記
2014年5月7日(水)
体重61.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 473 kcal
摂取カロリー 2,410 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

×

ごはんやぱんは、30回かむ

×

間食は300キロカロリーまで

×

イス体操20回ずつ

×

カーブィーダンス

×

がー!

06:56
体重61.2kg  体脂肪率34.0%

なんと!昨日は運動したのに、9時から、メッツコーラ600ミリのんだからかな!800グラムふえてるー!でも体脂肪は2パーセントへった!  夜は水分控えようっと^^ 


コメント
 
 
2014年5月7日 08:53
水分はてきめんに数字に現れてしまいますよね(。>д<)

体脂肪減ったって事は筋肉になったとか(*´ω`*)
2014年5月7日 13:20
ならいいけど、夜中の水分はダメだね(^_^)体脂肪が、減ると見た目はスリムなのかな。どっちも、だんだん減っていきます(断言(笑))

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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