日記
2014年5月6日(火)
体重64.6kg

毎朝体重を計る

×

ビールは350mlを1日1本

○

5000歩以上歩く

○

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

22:00
体重64.6kg

【朝】

なし

【昼 外食】

焼そば大盛り
アンコドーナッツ
缶コーヒー2本
ペットボトルお茶1本

【夕】

生姜焼き
ごはん大盛り
コーン
サラダ
煮物
から揚げ1個
漬物

ビール350ml1本

7239歩(万歩計)


コメントする


 


48歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 115.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!