日記
2014年5月6日(火)
体重65.3kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,854 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

食事はよく噛む

○

姿勢を正す

○

気付いた時に背伸び

○

便通の有無

○

エクササイズ

未記入

体重測定

○

ダンベル体操

○

1日目(夜)

21:57
体重65.3kg  体脂肪率27.1%

今日からダンベル体操始めるよ!!
正しい姿勢でできてるのか不安だけど( ̄∀ ̄)


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31歳 女性 身長:160.0cm
妊娠する前に標準体型になるのが目標。
今の体重で妊娠するのがコワイ…。
(2014年5月:結婚予定)
2014年5月6日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-0.7kg ±0%
現在64.3kg 34.0%
あと9.3kg
目標55.0kg   

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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