日記
2014年5月6日(火)
体重65.3kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,854 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

食事はよく噛む

○

姿勢を正す

○

気付いた時に背伸び

○

便通の有無

○

エクササイズ

未記入

体重測定

○

ダンベル体操

○

1日目(夜)

21:57
体重65.3kg  体脂肪率27.1%

今日からダンベル体操始めるよ!!
正しい姿勢でできてるのか不安だけど( ̄∀ ̄)


コメントする


 


32歳 女性 身長:160.0cm
妊娠する前に標準体型になるのが目標。
今の体重で妊娠するのがコワイ…。
(2014年5月:結婚予定)
2014年5月6日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-0.7kg ±0%
現在64.3kg 34.0%
あと9.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 61.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!