日記
2009年2月19日(木)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

○

○

40日目

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.5%

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
肉まん 2個
いちご 数個

■昼食
ダイエットパワー 1錠
天ぷらそば
ワカメごはん
いんげんのピーナッツ和え
オレンジ 2切れ
サブレ 1枚
かっぱえびせん梅味

■間食
チョコレート
かっぱえびせん梅味

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット ココア味

間食はやめられませんね。
かっぱえびせんが更衣室にあったので
少し手を伸ばしたら、手が止まりませんでした。
CMの謳い文句は本当でした。


コメント
2009年2月20日 10:16
やめられないとまらない〜♪
私も昨日の夜にサッポロポテトに手をだしたら、同じことになりました!

でもちゃんと置き換えは出来てるので偉いですね◎
こっちも良い刺激になります。
見習わなきゃです!
2009年2月21日 00:05
こんばんわ。

夜の置き換えが出来ているのが凄いです。
私も夜にっていつも思うんですが、空腹に耐え切れずツイツイ固形の物を摂取してしまいます。
だって眠れなくなるんですもん(笑)

えびせん丁度良い塩加減が食欲をそそりますよね。
一袋開けたら最期まで止まらなくなります。
2009年2月21日 01:35
■ピーチさん
本当に
「♪やめられない、とまらない!!」ですよ。
みんなで共有して食べるために誰かが用意してくれたのに占領しちゃいました。
夕食は無理やりですw
見習っていただけるなんて!!
もっと頑張りますw

■アキラさん
こんばんはw

家にいるときは出来るだけ置き換えるようにしてます。
朝にすると気分が楽なんですが、
母が色々とパンやらなにやらを買ってきてくれるので、
消費するために朝は置き換え出来なくなってしまっています。
眠れなくなるんですか。
それはちょっと何かつまんだ方がいいんでしょうね。
一度あけるともう最後まで食べちゃいますね、手ごろなサイズがほしいですw

コメントする


 


34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!