踏み台昇降一ヶ月！

2014年5月6日（火）

体重63.8kg

消費カロリー 2,699 kcal

食後カカオ70%チョコレートを食べる！		仕事から帰ってから毎日踏み台昇降30分以上やる！
晩御飯後甘いものを控える！		お水2リットル以上飲む！
ダイエットプロテインを運動前後に飲む！		あまに油をティースプーン一杯飲む

21:43

体重63.8kg

踏み台昇降一ヶ月終了ー！

明日から二ヶ月目に突入だよー！未知の世界だよー！

早く痩せないかなー。
痩せて、みんなに痩せたね！って言われたい！
一ヶ月たって良かったことはお通じが良くなったこと！二日か三日にお通じ出るようになったよ！
代謝上がったら、痩せやすくなるんだよね！？

頑張れ私！
痩せろー！

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ちよこ

28歳女性身長：167.0cm

もう何年もダイエットしていますが、甘いものがやめられず、やせられません！運動のなかではウォーキングがすきで一時間でも二時間でも歩いていられますが、走ったりスポーツは苦手です。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます！この文章を書いているときで、4日続いてます！
踏み台昇降で痩せるのが目的です！
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。

2014年4月11日スタート