ダイエット日記 > ちよこさんのマイページ > 踏み台昇降一ヶ月！
2014年5月6日（火）
体重63.8kg 消費カロリー 2,699 kcal
食後カカオ70%チョコレートを食べる！ |  | 仕事から帰ってから毎日踏み台昇降30分以上やる！ | |
晩御飯後甘いものを控える！ | | お水2リットル以上飲む！ | |
ダイエットプロテインを運動前後に飲む！ | | あまに油をティースプーン一杯飲む |  |
踏み台昇降一ヶ月終了ー！
明日から二ヶ月目に突入だよー！未知の世界だよー！
早く痩せないかなー。
痩せて、みんなに痩せたね！って言われたい！
一ヶ月たって良かったことはお通じが良くなったこと！二日か三日にお通じ出るようになったよ！
代謝上がったら、痩せやすくなるんだよね！？
頑張れ私！
痩せろー！
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27歳 女性 身長：167.0cm
もう何年もダイエットしていますが、甘いものがやめられず、やせられません！運動のなかではウォーキングがすきで一時間でも二時間でも歩いていられますが、走ったりスポーツは苦手です。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます！この文章を書いているときで、4日続いてます！
踏み台昇降で痩せるのが目的です！
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます！この文章を書いているときで、4日続いてます！
踏み台昇降で痩せるのが目的です！
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。
2014年4月11日スタート
| 開始時 | 64.0kg |
 | -2.5kg |
| 現在 | 61.5kg |
| あと3.5kg |
| 目標 | 58.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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