日記
2014年5月6日(火)
体重50.7kg   体脂肪率29.1%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

腹筋10回以上

×

50.7kg   29.1%

21:34
体重50.7kg  体脂肪率29.1%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-3kg -0.4%
現在48.0kg 29.6%
あと1kg あと10.6%
目標47.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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