日記
2014年5月6日(火)
体重46.2kg
収支カロリー 797 kcal
摂取カロリー 2,356 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

運動

未記入

カロリー制限

未記入

有酸素運動まえの筋トレ

○

19時以降食べない

○

背筋30回

○

その他足の運動100回

○

ストレッチ

○

1日1キロ

21:17
体重46.2kg

朝起きたら、体重44.9

夕飯たべたら46.2に

1キロもふえるって一体(ノ_<。)

夕飯はハンバーグでした!

うちの実家は中ぐらいのハンバーグをプレートでたくさん焼いて好きなだけ食べるというシステムだったからか、実家でてからも作るハンバーグはひとり2個以上。
2個でもたらなそーですが(ノ_<。)

一般的には何個なんだろー?


コメント
 
 
2014年5月6日 21:54
うちは2個(笑)

水分で増えたとか(*´ω`*)
2014年5月6日 23:09
ハンバーグいいですね(´Д` )

うちは小ぶりのものをお代わり性です( ´ ▽ ` )ノ

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38歳 女性 身長:155.5cm
主婦です。隠れゲームおたく。アニメもそれなりにみるけど子供の横で見る程度。やっぱりゲームがすきみたい。もっと言うとゲーム音楽おたく。子供三人。外でるのがきらい。いつもネットスーパー利用のひきこもり。

でもたべるのはだいすき。
一人でゲームしながらちまちま甘いもの食べつつ少し高い紅茶を飲むのが幸せ。

お腹いっぱいの状態で44キロを維持できるようにがんばりたいです。

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2014.5.29より目標カロリー1200に変更
2014年4月22日スタート
開始時45.4kg
-1.6kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標44.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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