日記
2014年5月6日(火)
体重77.7kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

ダイエット50日目

21:19
体重77.7kg  体脂肪率36.5%

☆ダイエット50日目

今日は最後のGW!!

最終日はのんびりとなーんにもしない時間を過ごしましたwww

GWは本当に贅沢な4日間を過ごし、美味しいもの、楽しいことしかしなかった!!!!

おかげで1kg増えましたよね( ̄▽ ̄)w

明日からまたいつものヘルシー食事を頑張ろうと思い、今日さっき外にご飯食べに行ってきたので、本屋さんでこの本を購入!!!!

色々作ってみたけど、ヘルシーをちょっと参考にしながら頑張ります( ̄^ ̄)ゞ


コメント
2014年5月7日 07:08
私もゴールデンウィークに不摂生しまくって体重増えましたよ(ΩдΩ)
私も今日からヘルシーな食事を頑張りますっ!
あと運動も頑張ります(笑)
2014年5月7日 08:40
アザゼルさんおはようございます( ´ ▽ ` )ノ
本当にびっくりするほどに贅沢、ぐーたらな生活した結果がきちんと体重、体脂肪に反映されてました。・゜・(ノД`)・゜・。
一緒にまた頑張りましょうね(>Д<)ゝ”

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.6kg -3%
現在77.2kg 36.1%
あと1.7kg
目標75.5kg   

 

今日
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女性 
167.0cm 78.4s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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