日記
2014年5月6日(火)
体重48.8kg   体脂肪率28.1%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

○

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

トランポリン

○

セル・エクササイズ

○

フォト美顔 or 音波美顔 or シートマスク

○

最近頑張っているのは フォト美顔器でのスキンケア。

たまたま観たテレビの影響で 持ってたことを思い出し
引っ張り出して また使い始めたんですが 
今朝はテレビで脱毛器の通信販売なのかな やってました。

私 美容家電が好きなので 脱毛器も持っています(*^m^*)


その脱毛器に 光スキンケア機能がついているんですが 
一度もスキンケア機能は使ったことがありませんでした。

脱毛器としてしか使ったことがなくて
昔 照射レベルをマックスで使ったら その後火傷みたいに
一部色素沈着を起こした経験アリ。

毛が焦げ臭かったり 縮れることもあるんです。
なので レベルを下げて使うようにしています。


かなり強力な脱毛器なので スキンケアのほうは
レベル1の一番弱いレベルで照射してみました。

付属のサングラスをしても 目をつぶってても眩しい〜。
終了後 ちょこっと顔がチリチリ痒い感じ。


クチコミを見ると スキンケア機能とっても高評価。
でも肌の弱い私には ちょっと強いかな。

目にも光が強すぎて・・・
なので眩しく感じなかった ホウレイ線だけ
時々 やろうかな〜と思います。

顔全体は マイクロフォトイオンで継続します。


脱毛も もうちょっと真面目にがんばろう・・・。

サロンで期間を決めて 脱毛してもらったことがあるんで
今はちょろちょろっと生えてきた毛を
気が向いたときのみ 自宅で照射していま〜す♪










コメント
2014年5月7日 08:05
おはようございます♪

女子力高いですね〜美顔器に脱毛器。
興味はあってもサロンとかいったことないので
いつもムダ毛処理は自宅でパナ○ニックの脱毛器使って
地味にやってます。テープとかワックスとかいろいろ
ありますがやっぱり抜くのが一番!

広範囲は剃ってしまってますが、あまり濃いほうでは
ないから目立ってきたら処理する程度でOK

夏は肌の露出増えるから、ダイエットに美肌にって
大忙しで大変(^。^;)でもキレイになるって楽しいですから
頑張りましょうね♪
 
 
2014年5月7日 19:24
美容家電って色々あって楽しいですよね。

(といっても私の場合は、欲しいなぁと思うだけで
実際には持ってないんだけど^^;)

ゆんゆんさんの影響を受けて美顔器にも興味が出てきました。
色々な種類のものがあるんですね。

見ているだけで楽しい♪
2014年5月8日 00:29
ちょたろうさん、こんばんは!
美容家電好きなんです♪
エステサロンでは脱毛、美顔、まつげパーマとかやってもらったことがあります。
私は毛深いのが悩みだったんで、フラッシュ脱毛のおかげでかなり解消されました〜(*^^*)


凜香さん、こんばんは!
パートを始めた頃あれこれ買ってました♪
今では生活費に消えてますけど・・・(泣)
はじめて興味を持ったきっかけは石田ゆりこさんのエッセイで美顔器の話しが出ていて、そんなに良いなら使ってみたいなぁ〜って思ったの(^m^*)

コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

【座右の銘】 一日一生

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.2kg -4.7%
現在48.9kg 28.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
7
8
27 28
29 30

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!