日記
2014年5月6日(火)
体重58.9kg   体脂肪率25.6%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140506.40(夕飯前)

21:06
体重58.9kg  体脂肪率25.6%


海藻スープ 食パン

ホットケーキ

ヤゲン軟骨 ワンタンスープ 魚のフライ(少)
間食
プリン マシュマロ(1) グミ

それぞれの量は少ないけど、いっぱい間食してる…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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30

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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