ダイエット日記 > たぬきさんのマイページ > 8日目・・・食べ過ぎ自重不可
日記
2014年5月6日(火)
体重53.9kg   体脂肪率26.1%

ワインオープナー体操10回×4セット

未記入

12時には寝る

未記入

1日2リットル水を飲む

未記入

足パカ30回×3セット

未記入

間食は200kcalまで

未記入

オチョ8回×4セット

未記入

寝る前2時間は極力何も口にしない

未記入

8日目・・・食べ過ぎ自重不可

20:53
体重53.9kg  体脂肪率26.1%


食べすぎですが…美味しかった。

ただ、精神不安定な時に、不安定な友達といるのは
避けなければいけない状況だと判断しました。

たぶん、元気な時以外はもうないだろうな…。

でも、散々食べて、食べるのもういいや・・・ってなったから、
明日からしっかりダイエットに立ち向かえそうです。

がんばるぞー!

石垣島のビーチで視線を独り占めするのだ←アホ


コメント
 
 
2014年5月7日 10:45
おはようございます

お気に入り登録ありがとうございます( ̄(工) ̄)

ご期待に添える日記を更新していけるように頑張ります!

石垣島のビーチで視線を独り占めできるように無理なくダイエットに励んで下さいw
2014年5月7日 22:48
としさん⇒コメントありがとうございます。

人生初?!の素敵な水着をきれいに着こなすためにも、
ダイエット頑張ります(o^―^o)

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26歳 女性 身長:158.3cm
どうしても続かず、体重さえ放置していたら、Σ( ̄□ ̄;)!!なことになったので再登録しました。

8月に彼と石垣島に行くので、ビキニが着れる体型目指して頑張ります!

最終目標は45.5kg!
じっくり、しっかり、ダイエットします!
よろしくお願いします(o^―^o)

MEMO...((φ(・д・。)ホォホォ
☆1日総カロリー
  1480kcal以下
☆ダイエット目安
標準体重   55.1kg
美容体重   50.1kg
モデル体重  46.2kg
Sモデル体重 45.0kg

平均体重  49.8kg

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
1st★4/29→5/30

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
2014年4月29日スタート
開始時53.8kg 25.3%
-2.2kg -1.3%
現在51.6kg 24.0%
あと6.6kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

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40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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156.0cm 52.2s

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160.5cm 49.0s

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155.0cm 55.6s

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