日記
2014年5月6日(火)
体重62.3kg
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

毎日体重を測る

○

有酸素運動30分以上

○

夜食を食べない

○

今日は頑張った

20:51
体重62.3kg

仕事の日だと比較的カロリーコントロールできるけど、休みの日はやっぱ無理だな〜(-д-)
昼間から飲んだくれてしまう…困ったものだ( ̄▽ ̄;)


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30代後半 男性 身長:159.0cm
痩せるぞ〜
2014年4月30日スタート
開始時62.2kg
-5kg
現在57.2kg
あと1.2kg
目標56.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.4s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

キイロイトリ
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ぴんくのぱんだ
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