日記
2014年5月6日(火)
体重62.3kg
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

毎日体重を測る

○

有酸素運動30分以上

○

夜食を食べない

○

今日は頑張った

20:51
体重62.3kg

仕事の日だと比較的カロリーコントロールできるけど、休みの日はやっぱ無理だな〜(-д-)
昼間から飲んだくれてしまう…困ったものだ( ̄▽ ̄;)


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30代後半 男性 身長:159.0cm
痩せるぞ〜
2014年4月30日スタート
開始時62.2kg
-5kg
現在57.2kg
あと1.2kg
目標56.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

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