日記
2014年5月6日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

4日目

20:13


朝ごはん
金目鯛おにぎり(189kcalのうち2/3)
唐揚げマヨ(203kcal)


お昼ごはん
サラダ
昆布おにぎり(182kcal)
りんご1個(120kcal)


晩ごはん
ほうれん草少し
納豆
塩豚チャーハン110g(192kcal)
海鮮太巻き一切れ


間食
飴7個(80kcal)


今日は美容院U^ェ^U
さっぱりだ〜♡
朝ごはんはダーリンを送ってから、車でローソンで買ったおにぎり食べました!
金目鯛が口に合わず、1/3残してしまいました(>_<)

お昼もおにぎり(笑)

晩ごはんは写メ撮り忘れました( ;´Д`)
冷凍チャーハンと、太巻き☆
美味しかった〜d(^_^o)


コメント
 
 
2014年5月6日 21:54
メアリーさん、こんばんは*

美容院に行かれたのですね♪
さっぱりして良かったです〜(o^▽^o)
丁度私も行きたくて、予約を取ろうと電話をかけたら、お休みでした(;゚ω゚)
今週行きたいなぁ☆

お握りだけでなく、サラダと林檎も付いて、バランスが良いですねΣd(-∀-*)
2014年5月7日 13:30
くみっくるさん☆
こんにちは〜♪(´ε` )

美容院に行って、さっぱりしてきました〜U^ェ^U
お休みだったんですね(>_<)
今週くみっくるさんも行けたらいいですね☆

お米の方がパンより、満腹感がありますね♪
それに余計な食欲が抑えられてる気がします( ´ ▽ ` )ノ
お握りだけだと、栄養が偏るので、野菜と果物を加えてみました☆

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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