日記
2014年5月6日(火)
体重98.1kg

毎日体重を測る

○

ストレス解消=趣味又は睡眠

○

夕食は炭水化物0又は少なめ

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

7日目○1週間

20:17
体重98.1kg

朝 ヨーグルト
昼 おにぎり、サンドイッチ
夜 寿司5、チキンカツ

食べすぎた(T_T)

ーーーーきりとりーーーー

一週間で約−1kg!気が緩んできてるから、
また1週間がんばろう!また1kg減らしたい
意外と日記も続いてるしね、
サブのつもりだったのに(⌒-⌒; )



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女性 身長:158.0cm
☆自炊と早寝早起き
☆一ヶ月でマイナス3キロが目標
☆仕事が無い日は運動をする
☆駅まで歩く
☆間食しない

時間はかかるとおもうけど、自分なりの方法で、いつかのために綺麗になる(^O^☆♪

*6月までに、95kgになる
*7月までに、91kgになる
*8月までに、87kgになる
*9月までに、83kgになる
*10月までに、79kgになる
*11月までに、75kgになる
*12月までに、71kgになる
*1月までに、67kgになる
*2月までに、63kgになる
*3月までに、59kgになる
*4月までに、55kgになる
*5月までに、51kgになる
*6月までに、47kgになる

2014年4月29日スタート
開始時99.3kg
-1.4kg
現在97.9kg
あと47.9kg
目標50.0kg

 

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めぐみ姫
20代後半 女性 
156.0cm 100.0s

あいちゃん
40代前半 女性 
155.0cm 97.7s

ぷくぷく
47歳 女性 
161.0cm 94.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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