日記
2014年5月6日(火)
体重56.7kg   体脂肪率27.8%

筋トレ3種

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セル・エクササイズ

×

ケフィアを飲む

○

5月6日

19:15



昨日やっちゃった上にベンピー。
すごく浮腫んでます(^^;;

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
ごはん
お味噌汁
サラダ
ウインナー
大根おろし



☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ザーサイそうめん
ちくわ



☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ぼんち揚げ
オレンジケーキ
ポイフル
牛乳



☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
お味噌汁
クリームコロッケ
牛肉コロッケ
ワカメ

親戚は帰って、家族みんなクタクタになってしまったからお惣菜買ってきた。
料理するパワーが残って無かった。



☆*:.。.デザート.。.:*☆
ガリガリ君
バナナ

浮腫みがひどいからバナナのカリウムに期待。



昨日親戚と買い物に行った時にブラを買ってきました。
伸びたのと痩せたのでアンダーがゆるゆるになっちゃったので。
サイズが変わったのでお店の人にサイズみて貰ったんどけど、カップが上がってしまった(^^;;
アンダーと一緒に胸も痩せて良いんだけどな。
年齢的にこれからは垂れるばかりですよ(^^;;


コメント
2014年5月7日 17:14
すごい!私アンダーと本体も落ちたよ(笑)
ぼんち揚げも食べたい^^

楽しいGWだったみたいでよかった。
2014年5月7日 20:02
私も本体も落ちたと思ってたんだけど、お店の人に見て貰ったらカップが上がってたの。
ヤクモっちもきちんと計って貰ったら上がってるかもよ。
マジで。
GWは疲れたよ〜(笑)

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

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