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日記
2014年5月6日(火)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

記録メモ作り(44日目)

19:15
体重63.7kg  体脂肪率36.8%

昨日から何食べたかを書き留めるようにしました

それとあとやった運動とかも記録しています

こういうの面倒くさいと思ってたんですけど自分の生活を知るには頭の中じゃなくて書き出してみることが大事ですね

自分が何食べててどういう時期にどうしたら痩せたとかはっきりわかりますしね


しかし・・・

なぜ生理前の痩せにくい時期にやる気がでて痩せ期にやる気がなくなるのか・・・

不思議だなー(*_*)




【起床時間】7:40






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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.3kg +2.4%
現在71.3kg 42.4%
あと22.3kg あと23.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年12月  
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31

 

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Koichi
168.0cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

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