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日記
2014年5月6日(火)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

記録メモ作り(44日目)

19:15
体重63.7kg  体脂肪率36.8%

昨日から何食べたかを書き留めるようにしました

それとあとやった運動とかも記録しています

こういうの面倒くさいと思ってたんですけど自分の生活を知るには頭の中じゃなくて書き出してみることが大事ですね

自分が何食べててどういう時期にどうしたら痩せたとかはっきりわかりますしね


しかし・・・

なぜ生理前の痩せにくい時期にやる気がでて痩せ期にやる気がなくなるのか・・・

不思議だなー(*_*)




【起床時間】7:40






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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.4kg -1.9%
現在71.6kg 41.1%
あと22.6kg あと22.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

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