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日記
2014年5月6日(火)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

記録メモ作り(44日目)

19:15
体重63.7kg  体脂肪率36.8%

昨日から何食べたかを書き留めるようにしました

それとあとやった運動とかも記録しています

こういうの面倒くさいと思ってたんですけど自分の生活を知るには頭の中じゃなくて書き出してみることが大事ですね

自分が何食べててどういう時期にどうしたら痩せたとかはっきりわかりますしね


しかし・・・

なぜ生理前の痩せにくい時期にやる気がでて痩せ期にやる気がなくなるのか・・・

不思議だなー(*_*)




【起床時間】7:40






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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.8kg -5.5%
現在70.2kg 37.5%
あと21.2kg あと18.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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