日記
2014年5月5日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,041 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

腹筋

×

晩、8時以降食べない

未記入

プチダンスをする

×

朝食前のサプリを飲む

○

昼食前のサプリを飲む

○

夕食前のサプリを飲む

○

ダンベルストレッチ

×

アニメ大会

00:00
体重54.7kg  体脂肪率32.1%

買い物で月曜日が10%OFFの日だからのがせず朝は買い物。
街へおでかけしようと思いましたが、雨が降ってて気分が落ち込んで、家で過ごすことにしました。

スーパーで買ったカキフライとからあげを食べる(uxu*)

レンタルして、観たかったアニメをいちにち観てました。


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

5月1日 54.90kg 32.4%
6月1日 53.85kg 30.1%
  (−1.05kg −2.3%)
7月1日 54.9kg 31.8%
   (+1.05kg +1.7%)
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
-1.2kg +0.5%
現在53.7kg 32.9%
あと8.7kg あと4.9%
目標45.0kg 28.0%

 

  2018年2月  
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いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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