日記
2014年5月5日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,041 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

食後にサプリ

未記入

プチダンスをする

×

朝食前のサプリを飲む

○

昼食前のサプリを飲む

○

夕食前のサプリを飲む

○

ダンベルストレッチ

×

アニメ大会

00:00
体重54.7kg  体脂肪率32.1%

買い物で月曜日が10%OFFの日だからのがせず朝は買い物。
街へおでかけしようと思いましたが、雨が降ってて気分が落ち込んで、家で過ごすことにしました。

スーパーで買ったカキフライとからあげを食べる(uxu*)

レンタルして、観たかったアニメをいちにち観てました。


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!
これは本当にマズイ。薬を飲んでいて、体重が増えやすいと言われてたけど、ここで右肩上がりは止めなくては。
あらためて、がんばる。
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+11.1kg +8.2%
現在66.0kg 40.6%
あと11.1kg あと8.2%
目標54.9kg 32.4%

 

  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
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合計

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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