日記
2014年5月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率26.9%

お菓子を食べない

×

白湯を1gは飲む

×

体操をする

○

家事しながらのつま先立ち

○

子供をだっこしながらスクワット

○

夜九時以降は絶対食べない

×

お通じ

○

(*´∀`)

12:25
体重51.4kg  体脂肪率26.9%

体脂肪26台いったー!″
これを始める前から27%の壁は何気に高くて…

まぁーギリギリたけど(笑)




ここ2日忙しくて体重のみの記録になっちゃった…
今日は雨だし、ちゃんと書けそうだ♪″


そうそう!
旦那にお尻少し引き締まったね( ̄0 ̄)って
さらぁ〜っと言われた♪
危うく聞き逃すところだわさ…

やったね(笑)

体操初めてから何週間たったんだろぅ…
【ピンキー?を始める前からやっておりました】

覚えてないけど、やっぱり積み重ねって大事なんだね!″

頑張ろー!


朝*サラダ・豆腐ハンバーグ【昨日の残り物】・味噌汁
  ・ご飯・塩昆布



昨日はこどもの日、息子のリクエストのハンバーグを作りました!

全然ご飯を食べない、羨ましいくらい食の細い息子1号が
いっぱい食べて、HAPPYなたろまるです。


そして、出産前はかなりの便秘っ子!
下剤を飲まないと1ヶ月くらいちゃんとしたのが出ない程の頑固さだったのに、2人目を産んでからは毎日お通じがある私…

その記録が昨日で終わってしまった( ̄0 ̄)チクシヨー


何故出るようになったか、、、
私のカンは、胃が少し下がった気がします(笑)
だって食べるとお腹が妊婦さんみたいに大きくなるですもの…


今までこんな事なった事がなかったから…多分ですけどね(笑)



間食*食パン半分のフレンチトースト・小豆アイス

       ↑
卵アレルギーの1号くん…
テレビを見ていて、
【食べた〜い!】と一言…


ん〜…汗

1号は卵食べれないからコレは無理かも…
っと思いましたが、なんでもいいから
適当にやってみよう!

冷蔵庫開けると豆乳のコーヒー風のがあったので
まず浸してみました(笑)

その次が問題です(ノД`)

悩んだ結果、米粉を軽く振り掛けて焼いてみました(笑)

ぉ!意外と大丈夫そぅ(*^_^*)

甘味が少なかったから
コーヒーのダイエット用シュガーを振り掛けて完成( ´艸`)


1号が美味しい〜♪といっぱい食べてくれました(*´∀`)ヨカタ…″


そんでもって、今アレルギー克服訓練中の1号は卵使用の食パン半んで訓練して食べております。

だから残りの半分は私が…(笑)テヘ


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31歳 女性 身長:162.0cm
2歳と0歳…二児のママです!

産後の体型を見直したく参加します。。。


摂食障害10年歴があります。
今は子供が居るのもあって回数は減りましたが、
まだ四日に一回とかでやってしまいます。多くて1日二回

一番酷い時は毎日毎食やってたり、吐いた後にまた詰め込んで吐いて…ってやっていた時もありました(´ー`)汗

そのせいか、人前で食事をする事が苦手で
旦那と外食してもサラダのみとか(^_^;)

大勢集まるときは、気がつく子になりきって色々動き
食べないようにしたり…(ノД`)それが自分の中で当たり前になってる感じです。


もぅ少し自分に自信を持ち
自立した女性になりたい!!

マイナス思考になってるから
前みたいな、笑顔いっぱい!元気いっぱいの自分に戻りたい!


いつもはストイックなダイエットだったので
今回はゆっくりリバウンドしないダイエットを計画しています!

一番痩せてた時【結婚当初*6年前】は
体重 44.9s 体脂肪 19%


でも今、これに戻す勇気と元気はないので
少しずつ・・・(笑)

そして、まだまだ手の掛かる
IYAIYA期の息子一号と
2月に産まれたばかりの息子2号の
育児の合間に頑張りたいと思います!


みなさん、こんな私ですが
気軽に話し掛けてくださいませ(*´∀`)

宜しくお願いします☆
2014年5月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
-1.4kg +0.1%
現在51.5kg 27.1%
あと3.5kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 53.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.3s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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