日記
2014年5月6日(火)
体重73.9kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー 1,603 kcal
摂取カロリー 3,461 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

+1.0

20:02
体重73.9kg  体脂肪率37.7%

昨日今日と人がひくようなこの太りっぷり。
今日は11月以来半年ぶりにハメをはずしたあとの減食。
後悔はしてないけど問題なのは今日以降に調整しきれるか、なのだ。
あんまり何回もやっていると体が慣れて痩せなくなってしまうと思うが気合いの入っているうちにやれることはやっておきたい。
またまた試供品の「万田酵素プラス温」を手に入れたのでファスティング的にあわせて試してみる。
昼ごろには酵素以外なにも食べてない体がぽかぽかしていた。
気のせいだろうか。
お腹すきすぎるのとの戦いというほど苦しくもない。
夜は栄養補給と称してカルボナーラ。
連休最後だしふんぱつして生クリーム入り♪
もちろん普段の半分の量にひかえた。

昨日の反省するところ
・酔った勢いのシュークリームとアイス
昨日のよかったところ
・栄養バランスよかった。あんだけ食べれば当たり前か。


コメント
2014年5月7日 10:06
帰ってまいりました!!

勿論、体重増加です!!

今日から・・・来週からがんばります!!

また、宜しくお願いします!!
2014年5月7日 19:21
おかえりなさーい!
寂しかったよ。
私もゴールデンウィークに体重増加しました。
来週復帰なのね?
またぼちぼち頑張りましょう。
2014年5月8日 09:16
うん!
がんばる!

コメントする


 


53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.2kg -0.9%
現在75.8kg 38.1%
あと14.3kg あと9.1%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 74.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.5s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!