日記
2014年5月6日(火)
体重73.9kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー 1,603 kcal
摂取カロリー 3,461 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

+1.0

20:02
体重73.9kg  体脂肪率37.7%

昨日今日と人がひくようなこの太りっぷり。
今日は11月以来半年ぶりにハメをはずしたあとの減食。
後悔はしてないけど問題なのは今日以降に調整しきれるか、なのだ。
あんまり何回もやっていると体が慣れて痩せなくなってしまうと思うが気合いの入っているうちにやれることはやっておきたい。
またまた試供品の「万田酵素プラス温」を手に入れたのでファスティング的にあわせて試してみる。
昼ごろには酵素以外なにも食べてない体がぽかぽかしていた。
気のせいだろうか。
お腹すきすぎるのとの戦いというほど苦しくもない。
夜は栄養補給と称してカルボナーラ。
連休最後だしふんぱつして生クリーム入り♪
もちろん普段の半分の量にひかえた。

昨日の反省するところ
・酔った勢いのシュークリームとアイス
昨日のよかったところ
・栄養バランスよかった。あんだけ食べれば当たり前か。


コメント
2014年5月7日 10:06
帰ってまいりました!!

勿論、体重増加です!!

今日から・・・来週からがんばります!!

また、宜しくお願いします!!
2014年5月7日 19:21
おかえりなさーい!
寂しかったよ。
私もゴールデンウィークに体重増加しました。
来週復帰なのね?
またぼちぼち頑張りましょう。
2014年5月8日 09:16
うん!
がんばる!

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-2.4kg -1.6%
現在74.6kg 37.4%
あと13.1kg あと8.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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tterry
47歳 男性 
171.0cm 71.8s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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