ダイエット日記 > るこさんのマイページ > 385日目 ダイエッ… …?
日記
2014年5月6日(火)
体重116.0kg
消費カロリー 3,080 kcal

筋トレ

未記入

有酸素運動

未記入

夜9時以降食べない

未記入

よく噛む

未記入

体重計に乗る

未記入

水分補給

未記入

携帯に記録していた体重・ウォーキングの時間とダイエットダイアリーに書いていた食事をピンキーにも記入しました。

改めて見なくても知ってた…

肉と炭水化物食いすぎ\(^▽^)/

自覚している。
自覚しているのに誘惑に負ける。
それが良くないのも十分わかっているのに…

ハンバーグ、鶏肉、餃子…
大好きな物を何故用意することになってしまうの自分!
いやメニューは家族やら冷蔵庫との相談もあるけど!

食いすぎは認めるけど野菜食べようよ自分。

しかし今日も食べるんだろうなぁ

言い訳をしない。
だからって開き直るのも良くない。

たくさん食べるとまた胃が大きくなる(多く食べれるようになる)からなぁ…
目がいやしいもんで目の前にあると食べたくなる。

なら対策簡単じゃん!
見なきゃいいじゃん!!

。゚(゚´ω`゚)゚。

意志力が弱いのも自覚しているよ…
昨日休んだ分今夜は歩こう…orz


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31歳 女性 身長:162.0cm
猫好き。そしてオタク。

【スペック】
3人姉妹の末っ子、只今実家暮らし。
本格的にダイエットを始めたのが2013年。
偏平足、若干の腰痛持ち。
無職。家事などをしています。

【目的】
・年末のコミケに行く為の減量と体力作り
・そろそろ婚活しないと(ぼんやりとした目的)
・このままじゃいけない

【目標】
・尿酸値が高いから水分摂取しようね
・3桁脱出しなきゃね

【状態】
・血糖値→意外と良い
・尿酸値→悪い
・中性脂肪→まだ高い

MAX→128キロ(2011年か2012年)

*****

今年何もやってない!
昨年末の恐怖の肉離れを忘れたか.・゚(´ω`)゚・.(2015/8/24)
2013年4月17日スタート
開始時122.7kg
-5.8kg
現在116.9kg
あと18.9kg
目標98.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

たご丸
31歳 女性 
163.0cm 115.0s

みきちゃん
女性 
161.0cm 118.9s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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