日記
2014年5月5日(月)
体重56.0kg

1日1回体重計に乗る。

○

朝起きたら白湯を飲む。

○

1日1万歩以上は歩きたい。

○

食後3時間以内に寝ない。

×

つまらない人になる。お通じが毎日ありますように!

○

イライラ食いをしない。片付け食いをしない。むちゃ食いもしない。

○

食事内容を記録する。もしさんざんな内容になっても、現実逃避しないでありのままを記録する。

○

56.0kg

06:00
体重56.0kg


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40代前半 女性 身長:163.0cm
アラフォー主婦です。
甘いものもこってりしたものも大好き(*´∀`*)
当面の目標は53s、最終的には50sになりたいです。
長〜い道のりになると思いますが、生活を改めながら焦らず慌てずゆっくりと♪
一緒に頑張ってくれる女性の方、どうぞ仲良くしてください。
2014年4月13日スタート
開始時56.0kg   
-3.4kg
現在52.6kg   
あと2.6kg
目標50.0kg 23.0%

 

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  2017年10月  
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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.3s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

ルビー
52歳 女性 
153.0cm 65.8s

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