日記
2014年5月6日(火)
体重68.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

こしいたい

23:59
体重68.6kg

朝食:野菜スープ。鶏もも肉塩焼き2口。チキンカツ1切れ。
昼食:カロリミット+野菜スープ。グリーンカレー。チーズフランスパン1切れ。チーズベーコンパン、鶯豆パン、謎パン各1/4個。
夕食:野菜スープ。卵春雨スープ。


準夜
“比較的”仕事した気分!
比較的、とはいえ超久しぶり!多少何かしらやることがある方が時間も進むし、イイネ!
記録とか傾聴とか前職場じゃ憎しみの対象だったけど、ここじゃ数少ない仕事だからなー。
まぁ、仕事なんだけど苦手なやつだけども(-.-;)

しかし最近、左股関節〜腰にかけてが痛い。あれか、慣れない運動したからか?


★今日の運動★
☆上体ひねり(左右)×50回。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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