日記
2014年5月6日(火)
体重60.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -428 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 2,122 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

○

ごはんやぱんは、30回かむ

○

イス体操20回ずつ

○

カーブィーダンス

○

へった!^^

00:00
体重60.6kg  体脂肪率36.0%

やった!0.4キロへった!あと600グラムで60だ!がんばれー


コメント
 
 
2014年5月6日 12:58
数字が減ったら頑張ろうって気になりますよね(*´ω`*)

一緒に頑張りましょう♪
2014年5月6日 14:31
はあい^^がんばろうね!誰かがいてくれるって、やる気継続できますね!一人では、すぐおわっちゃうから。がんばるがんばる!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

みお
22歳 女性 
162.0cm 60.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!