日記
2014年5月5日(月)
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 1,307 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

続かない事はしない

未記入

50kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

00:00
体重50.4kg

最近食べ過ぎだよっ!!何やっているのよ私っ!!(ノД`)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

2017/1/1/55.6/37%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.2kg -4%
現在52.4kg 33.0%
あと2.4kg あと3%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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