日記
2014年5月6日(火)
体重64.3kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

×

間食抜き!

○

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

○

64.3kg   29.2%

09:30
体重64.3kg  体脂肪率29.2%


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20代前半 女性 身長:168.0cm
5月17日までに62kg切る!ライブがあるから!
5月30日までに61kg切る!高校の時の友達に会うから
8月までに57kg切る!地元に帰るから!

とりあえず、これを目標に頑張る!!
2014年5月3日スタート
開始時64.8kg 29.0%
-1.3kg ±0%
現在63.5kg 29.0%
あと15.5kg あと11%
目標48.0kg 18.0%

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 63.8s

そら
女性 
168.0cm 62.1s

レモン
女性 
166.4cm 61.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 50.2s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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